2. Vann
Det enkleste er ofte et beste! Et gammelt kjerringråd mot forstoppelse går ut på å drikke et glass lunkent vann hver morgen før frokost. Dette skal være til god hjelp mot forstoppelsen. For å få best effekt bør du først koke vannet uten lokk to ganger i ti minutter før du avkjøler det til romtemperatur. Dette vil fjerne kjemikaliene som drikkevannet er tilsatt, og derfor vil vannet virke ekstra rensende.
Det sies også at 1 glass vann tilsatt 1 spiseskje eplesidereddik før frokost skal virke positivt på fordøyelsen.