4. Mosjon eller varmeflaske
En medvirkende årsak til menssmerter er stram muskulatur. Derfor kan mosjon hjelpe på smertene. Noen merker lindring etter at de har tatt en joggetur. For andre kan det være lindrende å ligge i senga med en varmeflaske på magen
Jeg synes det er litt viktig å få frem at;
Det er IKKE vanlig å ha så sterke menssmerter at man er liggende. Det er IKKE vanlig å besvime av smertene under menstruasjonen, eller være så hemmet av smertene at man ikke klarer å fungere i hverdagen. Det er heller ikke vanlig å blø så mye at man blør gjennom nattbind på dagtid.
Har du så sterke menssmerter; Få henvisning til gynekolog og bli undersøkt for endometriose og/eller adenomyose.
Syns dette er litt viktig å få frem.